2021년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 4일:
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1361 kcal
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지방: 55.90g | 단백질: 61.81g | 탄수화물: 152.65g.
아침 식사: Canela, Itambé Leite em Pó Integral, Sunny Day Queijo Frescal, Hinode Óleo de Prímula & Óleo de Borragem, Zero-Cal Adoçante, Café, Visconti Pão de Forma Integral, Biscoito de Polvilho. 점심 식사: Repolho Verde, La Violetera Uva Passa Escura, Hellmann's Maionese, Banana-da-Terra Frita, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Barbieri Salgadinho Sabor Pimenta , Café com Açúcar, Rosquinha de Nata, Bolo de Fubá. 더보기
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1663 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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