2021년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 25 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 4일:
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2379 kcal
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지방: 129.65g | 단백질: 82.78g | 탄수화물: 218.91g.
아침 식사: Батон, Lindt Горький Шоколад 85%, Красные Помидоры, Яичница. 점심 식사: Папа Джонс Пицца Пеперони, Шашлык Куриный, Good Food Хлебцы Кукурузные, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Булочные Вольчека Хлеб Фруктовый. 저녁 식사: Lindt Горький Шоколад 85%, Булочные Вольчека Хлеб Фруктовый. 간식/기타: Сыр Российский, Батон, Сосиски Молочные. 더보기
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3609 kcal
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운동:
버피테스트 - 5 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간, 하이킹 - 1 시간 20 분. 더보기
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주 21 kg 감소하기
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