2014년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 11일:
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1895 kcal
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지방: 84.64g | 단백질: 108.91g | 탄수화물: 115.02g.
아침 식사: Coffee. 점심 식사: Smucker's Strawberry Preserves, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz). 저녁 식사: Pinot Gris (Grigio) Wine, Butter, broccoli, lemon juice, olive oil, chicken. 간식/기타: Water, Chocolate Chip Cookie, Kraft Cool Whip, Dannon Oikos Fruit on the Bottom Nonfat Greek Yogurt - Blueberry, Coca-Cola Diet Coke. 더보기
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1893 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 15 분, 스탠딩 - 2 시간, 책상 업무 - 6 시간, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 5 시간 45 분. 더보기
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주 114.3 kg 감소하기
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