2014년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.3 kg
지금까지 감소한: 29.0 kg.
남은양: 30.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 11일:
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553 kcal
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지방: 18.58g | 단백질: 43.87g | 탄수화물: 53.29g.
아침 식사: Quinoa, Chicken Breast, Lee Kum Kee Panda Brand Sauce For Orange Chicken. 점심 식사: Kroger Mozzarella String Cheese, Happy Farms Pepper Jack Cheese Cubes, Kroger Sharp Cheddar Cheese Snack Cubes, Extra Lean Sliced Deli Turkey Ham, Deli Sliced Ham, Southern Tsunami Sushi Bar Spicy Tuna Roll. 더보기
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3343 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 25 분, 가사 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 휴식 - 3 시간 5 분, 숙면 - 8 시간, 쇼핑 - 1 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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