2021년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.8 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 2일:
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1638 kcal
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지방: 47.91g | 단백질: 83.69g | 탄수화물: 236.56g.
아침 식사: Cappuccino, Appelsientje Halfzoet Sinaasappel, Bruine Boterham, Jumbo Gegrild Spek Ketjap. 점심 식사: Lee Kum Kee Hoisin Sauce , Vietnamese Goi Cuon met Garnalen (Verse Springrolls) . 저녁 식사: Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Remia Friteslijn, AH Runder Hamburger, AH Witte Puntjes (50g). 간식/기타: AH Suikervrije Winegums, Cappuccino, AH Suikervrije Knoopjes Drop. 더보기
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2580 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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