|
EINDELIJK, mag ik het weer een beetje bijstellen.
Ik zag net, na het zwemmen, 69,9 op de weegschaal. Doel is dit nu rond een week vast te houden. Morgen wel zwemmen, zaterdag niet.
Volgende week weer drie dagen werken, vooral veel zitten en daar merk ik het vooral aan, ook al houd ik dan mijn kcal. in de gaten, het is dan heel lastig om af te vallen. Ga ik weer zwemmen dan zit er wel weer beweging in.
Toch blij!
Fijne donderdag, hier staat studeren op het programma :-)
Liefs
Dotszzz
|
69.9 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 1일:
|
1712 kcal
|
지방: 73.87g | 단백질: 83.91g | 탄수화물: 150.55g.
점심 식사: Parmezaanse Kaas (Geraspt), Delicieux Truffel Mayonaise, Pijnboompitten (Pignolias), AH Gebraden Rosbief, Boter, Zuurdesem Brood. 저녁 식사: HAK Doperwtjes Extra Fijn, AH Basmati Rijst, Rundergehakt, Gekookt Ei, Rosé. 간식/기타: AH Watermeloen, Jumbo Chocolade Spritsen. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|