2021년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
114.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 28.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 29일:
|
2366 kcal
|
지방: 72.30g | 단백질: 96.93g | 탄수화물: 330.93g.
아침 식사: Хлебец, Просто Молоко Катык 4%, Творог 9%. 점심 식사: Доширак Доширак Говяжий, Колбаса, Майонез, Хлеб Черный. 저녁 식사: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Курица Вареная, Макароны Отварные. 간식/기타: Хлеб Черный, Lindt Горький Шоколад 85%, Нести Чай со Вкусом Лимона, Хлеб Черный, Колбаса. 더보기
|
|
3259 kcal
|
운동:
버피테스트 - 5 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 하이킹 - 40 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|