2021년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 26.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 29일:
|
1070 kcal
|
지방: 45.64g | 단백질: 54.72g | 탄수화물: 111.28g.
아침 식사: Extra Virgin Olive Oil, Sea Salt, Egg, Sasko Low GI Multigrain Bread, Chives, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). 점심 식사: Onions, PnP Fat Free Smooth Cottage Cheese, Mushrooms , Garlic, Woolworths Baby Marrows, Sea Salt, Cooked Lentils, Yellow Sweet Peppers, Extra Virgin Olive Oil. 저녁 식사: Knorr Cup-A-Soup Beef & Vegetable Lite, Seasoned Croutons. 간식/기타: Naartjie, Medjool Dates, PnP Fat Free Milk, Lindt Patisserie Fondentw. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|