2021년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 26.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 28일:
|
829 kcal
|
지방: 29.78g | 단백질: 24.21g | 탄수화물: 125.52g.
아침 식사: Cinnamon, Bananas, Jungle Oats, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). 점심 식사: Extra Virgin Olive Oil, Fresh Lemon Juice, Garlic , Cooked Lentils, Onions , Cherry Tomatoes, Yellow Sweet Peppers , Woolworths Baby Marrows. 저녁 식사: Seasoned Croutons , Knorr Cup-A-Soup Beef & Vegetable Lite. 간식/기타: Naartjie, Rooibos, Medjool Dates , Honey , PnP Fat Free Milk, Lifestyle Food Chia Seeds. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|