2021년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 28.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 28일:
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2056 kcal
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지방: 84.24g | 단백질: 88.17g | 탄수화물: 240.96g.
아침 식사: Хлеб Черный, Творог 9%, Просто Молоко Катык 4%, Хлебец. 점심 식사: Хлеб Черный, Майонез, Колбаса, Доширак Доширак Говяжий. 저녁 식사: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Плов с Курицей. 간식/기타: Lindt Горький Шоколад 85%, Квас, Квас. 더보기
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3261 kcal
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운동:
버피테스트 - 5 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 하이킹 - 40 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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