2021년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 27일:
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1545 kcal
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지방: 46.28g | 단백질: 88.69g | 탄수화물: 188.68g.
아침 식사: Banana-da-Terra Madura Fervida, Milani Pão de Forma Integral, Sunny Day Queijo Frescal, Café, Zero-Cal Adoçante. 점심 식사: Suco de Abacaxi, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Cenouras. 간식/기타: Pipoca Branca (em Óleo), Café com Açúcar, Doce de Mamão Verde, Hinode Óleo de Prímula & Óleo de Borragem . 더보기
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1716 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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