2014년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.3 kg
지금까지 감소한: 22.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 8일:
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1613 kcal
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지방: 50.91g | 단백질: 100.55g | 탄수화물: 201.42g.
아침 식사: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Pink Lady Apples, Cinnamon. 점심 식사: Broccoli, Cooked Carrots (from Fresh), SunRice Brown Rice 90 Seconds. 저녁 식사: Broccoli, Cauliflower, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Baked or Grilled Salmon. 간식/기타: Roasted Unsalted Cashew Nuts, Pink Lady Apples, Gala Apples, Almonds, Coles Skim Milk, Nestle Milo Tonic Food Drink. 더보기
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1752 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 가사 - 3 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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