2011년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 20일:
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1890 kcal
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지방: 43.01g | 단백질: 117.16g | 탄수화물: 273.48g.
아침 식사: raisins, brown sugar, oatmeal, coffee, half and half, splenda, GOLEAN Crunchy! Bars - Chocolate Peanut. 점심 식사: steamed shrimp and vegetables, brown rice. 저녁 식사: Mushrooms, steamed carrots, brown rice, venison . 간식/기타: Jolly Time, Tootsie Roll (5-Cent). 더보기
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2068 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 13 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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