2021년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 20일:
|
2285 kcal
|
지방: 68.07g | 단백질: 214.80g | 탄수화물: 194.20g.
아침 식사: Мистраль Гречка Отварная, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком, Global Village Фасоль Стручковая. 저녁 식사: Quamtrax Арахисовая Паста, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик Peanut, Черешня, Сырники Домашние, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. 더보기
|
주 7 kg 증가하기
|