2021년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 21일:
|
2141 kcal
|
지방: 55.25g | 단백질: 201.23g | 탄수화물: 200.98g.
아침 식사: Мистраль Гречка Отварная, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный. 저녁 식사: Quamtrax Арахисовая Паста, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ВкусВилл Макрурус Стейк с Кожей. 간식/기타: ВкусВилл Вишня Сушеная, J7 Гранатовый Сок. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|