2021년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.8 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 22일:
|
2243 kcal
|
지방: 68.06g | 단백질: 169.24g | 탄수화물: 228.73g.
아침 식사: Сырники Домашние, Кофе (из Молотых Зерен), Nordic Овсянка с Отрубями, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный. 점심 식사: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 저녁 식사: Natty's Арахисовая Паста Крем, ВкусВилл Вишня Сушеная, ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера, Картофель Отварной, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике. 간식/기타: Приморский Кондитер Конфеты Приморские Классические, ВкусВилл Вишня Сушеная, Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный, Абрикосы, Нектарины. 더보기
|
주 2.5 kg 증가하기
|