2021년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.6 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 23일:
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964 kcal
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지방: 40.69g | 단백질: 63.28g | 탄수화물: 93.81g.
아침 식사: Hard-Boiled Egg . 점심 식사: Hannaford Whole Leaf Spinach, Trader Joe's Riced Cauliflower, Sausages By Amylu Sweet Caramelized Onion Chicken Burger, Canola Vegetable Oil , Beets (Drained, Cooked, Boiled) . 저녁 식사: Peaches , Spinach , President's Choice Angus Beef Burger. 간식/기타: Welch's Red Seedless Grapes. 더보기
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1530 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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