2021년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 28.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 23일:
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1084 kcal
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지방: 29.15g | 단백질: 55.72g | 탄수화물: 136.79g.
아침 식사: Sasko Low GI Multigrain Bread, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Egg, Nescafe Classic, Woolworths Raw Honey, Santa Bianca Extra Virgin Olive Oil, Sea Salt. 점심 식사: Ceres Peach Juice, Pick n Pay Light Meat Shredded Tuna in Salt Water, PnP Fat Free Smooth Cottage Cheese, Sasko Low GI Multigrain Bread. 저녁 식사: Woolworths Bean, Sorghum & Vegetable Soup. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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