2011년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119.4 kg
지금까지 감소한: 25.8 kg.
남은양: 37.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 20일:
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2148 kcal
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지방: 39.60g | 단백질: 131.21g | 탄수화물: 169.57g.
아침 식사: yoplait fat free peach yogurt, banana. 점심 식사: ken's light caesar dressing, chicken breast, apple, nonfat cottage cheese. 저녁 식사: chocolate cake, minestrone, tilapia, chardonnay. 간식/기타: YOPLAIT FAT FREE BLUEBERRY YOGURT. 더보기
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3907 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 가사 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 운동 기계 (느리게) - 40 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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