2014년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.6 kg
지금까지 감소한: 22.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 7일:
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1669 kcal
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지방: 31.07g | 단백질: 94.37g | 탄수화물: 251.75g.
아침 식사: Cinnamon, Pears, Blueberries, Bananas, Pink Lady Apples, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk. 점심 식사: SunRice Brown Rice 90 Seconds, Cooked Carrots (from Fresh), Broccoli, Chicken Breast Meat. 저녁 식사: Coles Skim Milk, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Milk. 간식/기타: Shortcake Biscuit, Arnott's Milk Arrowroot Biscuits, Kellogg's Special K, Nestle Soleil Diet Peach & Mango, Coles Simply Less Dark Chocolate. 더보기
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1933 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 쇼핑 - 10 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 가사 - 3 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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