jonandcarisa님의 저널, 2014년 02월 6일

2014년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)

90.0 kg 지금까지 감소한: 29.3 kg. 남은양: 30.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 6일:

715 kcal

지방: 22.24g | 단백질: 13.31g | 탄수화물: 113.57g. 아침 식사: Hannaford Granola Cereal with Raisins, Quaker Instant Oatmeal Weight Control - Banana Bread. 점심 식사: Kona Grill California Roll. 간식/기타: Great Value Vanilla Wafers. 더보기

3057 kcal

운동: 가사 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 휴식 - 3 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간. 더보기

안정된 체중

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