2011년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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161.9 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 62.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 20일:
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2300 kcal
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지방: 93.59g | 단백질: 182.38g | 탄수화물: 195.93g.
아침 식사: Sugar, rye toast, Premium Regular Coffee, Half and Half Cream, bob evans border scramble, light and fit lemon. 점심 식사: kelloggs fiber plus antioxidants chocolatey peanut butter. 저녁 식사: sargento reduced sodium cheddar cheese, salsa, chicken. 간식/기타: silk soy milk. 더보기
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4307 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 15 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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