2021년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 29 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 22일:
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1333 kcal
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지방: 37.88g | 단백질: 116.74g | 탄수화물: 133.22g.
아침 식사: Green Tea, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Cinnamon , Freshmark Bananas, Jungle Oats. 점심 식사: Robertsons Chicken Spice, Basil , Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Garlic, Quinoa (Cooked), Swiss Chard, Chives, Mushrooms, Coconut Oil, Woolworths Italian Whole Cherry Tomatoes. 저녁 식사: Chives , Sea Salt, PnP Fat Free Milk, Egg, Sasko Low GI Multigrain Bread. 간식/기타: PnP Fat Free Smooth Cottage Cheese, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Green Peppers , Yellow Sweet Peppers , Woolworths Biltong, Woolworths Raw Honey, PnP Fat Free Milk, Nescafe Classic, Green Tea, Orange, Woolworths Biltong. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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