2021년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.5 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 23.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 20일:
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2033 kcal
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지방: 104.88g | 단백질: 174.56g | 탄수화물: 101.69g.
아침 식사: Friendly Farms Oatmilk, Kirkland Signature Crumbled Bacon, Egg, Kale , 1% Fat Milk. 점심 식사: Lemon Juice (Canned or Bottled) , Mixed Salad Greens, Broccoli , Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast. 저녁 식사: Zpizza Tuscan Pizza, Pizza Hut 12" Medium Veggie Lover's Hand-Tossed Style Pizza, American Value Green Beans (Canned), Culver's Strawberry Fields Salad. 간식/기타: Apples , Southern Grove Deluxe Mixed Nuts. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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