2014년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 6일:
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1715 kcal
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지방: 37.07g | 단백질: 61.62g | 탄수화물: 294.67g.
아침 식사: Mococa Leite Desnatado, Jasmine Granola Integral Light Soja e Linhaça com Frutas. 점심 식사: Mais Vita Fibra de Trigo, Melão, Mamão, Kiwi, Maçã. 저녁 식사: Mãe Terra Remix Castanhas, Pullman Pão de Forma, Coqueiro Patê de Atum. 간식/기타: Arcor Butter Toffee Torta de Limão, Angeloni Rocambole Doce de Leite, Cenouras. 더보기
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2747 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 수영 (중간속도) - 40 분, 휴식 - 17 시간 50 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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