2021년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.2 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 26.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 20일:
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995 kcal
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지방: 66.18g | 단백질: 55.57g | 탄수화물: 49.68g.
점심 식사: Salada de Maionese, Fanta Fanta Uva, Tomates, Alface de Folha Verde, Seara Costela Suína Temperada , Seara Linguiça Toscana. 저녁 식사: Perdigão Linguiça Mista Churrasco, Chicória, Costela de Porco, Sopa Milagrosa. 간식/기타: Nestlé Prestígio, Leão Chá Preto. 더보기
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2812 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 7 시간, 가사 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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