2021년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.4 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 18일:
|
1845 kcal
|
지방: 57.08g | 단백질: 168.27g | 탄수화물: 149.97g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Nordic Овсянка с Отрубями. 점심 식사: Куриное Филе на Гриле, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями, Subway Салат с Куриной Грудкой. 저녁 식사: Куриные Котлеты, Картофель Отварной. 간식/기타: J7 Гранатовый Сок, Bombbar Протеиновый Батончик Peanut. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|