2021년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 19일:
|
2121 kcal
|
지방: 54.50g | 단백질: 182.16g | 탄수화물: 203.76g.
아침 식사: Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Увелка Каша Ячневая. 점심 식사: Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Global Village Фасоль Стручковая, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком. 저녁 식사: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Мистраль Гречка Отварная. 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Черешня, Quamtrax Арахисовая Паста, J7 Гранатовый Сок. 더보기
|
주 9.5 kg 감소하기
|