2011년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119.2 kg
지금까지 감소한: 25.9 kg.
남은양: 37.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 19일:
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1797 kcal
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지방: 31.85g | 단백질: 128.40g | 탄수화물: 251.65g.
아침 식사: yoplait fat free peach yogurt, refreshing fruit medley. 점심 식사: Organic Apple Slices, kirkland signature turkey burgers, aunt hatties restaurant hamburger bun. 저녁 식사: pita chips, mahi mahi, Seared Ahi Tuna. 더보기
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3747 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 가사 - 1 시간, 운동 기계 (느리게) - 40 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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