Preshy1님의 저널, 2014년 02월 5일

2014년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

101.8 kg 지금까지 감소한: 1.8 kg. 남은양: 31.8 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 5일:

1278 kcal

지방: 31.59g | 단백질: 77.17g | 탄수화물: 180.29g. 아침 식사: Herbalife Healthy Meal Shake Made with Water, Herbalife Instant Herbal Beverage with Tea Extracts. 점심 식사: Herbalife Healthy Meal Shake Made with Water. 저녁 식사: Chicken Wing Meat and Skin (Stewed, Cooked), Iwisa Maize Meal-Pap. 간식/기타: Roasted Salted Peanuts, Beef Liver. 더보기

3314 kcal

운동: 운전 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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