2021년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 17일:
|
1450 kcal
|
지방: 65.84g | 단백질: 90.38g | 탄수화물: 121.24g.
아침 식사: Tomates, Ovo (Inteiro), Ceifeiro Semente de Chia, Psyllium, Café com Açúcar, Sadia Mussarela. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Feijoada, Tomates. 저녁 식사: Alface, Peito de Frango, Empada de Frango. 간식/기타: Cacau Show Trufa Bendito Cacao 70%, Rei do Mate Mini Pão de Queijo , Habib's Mini Churros, Rei do Mate Mini Pão de Queijo, Rei do Mate Cappuccino Tradicional. 더보기
|
|
1914 kcal
|
운동:
caminhada - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|