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Depois de treinar de manhã
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62.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 17일:
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1075 kcal
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지방: 34.21g | 단백질: 76.93g | 탄수화물: 106.93g.
아침 식사: Cuscuz (Cozido), Melitta Café Tradicional, Ovo Frito. 점심 식사: Filé Mignon Grelhado, Cenouras, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Integralmedica Whey 100% Pure, Quaker Aveia em Flocos, Leite de Amêndoas, Banana Prata. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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