2021년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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146.1 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 62.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 16일:
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1675 kcal
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지방: 73.00g | 단백질: 183.20g | 탄수화물: 89.50g.
아침 식사: ONE Brands Collagen Protein, Great Value Frozen Peaches, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Life Brand Clearly Fibre, Sealtest Light Cream 5%, Syntrax Nectar Fuzzy Navel Whey Protein Isolate. 점심 식사: Syntrax Nectar Fuzzy Navel Whey Protein Isolate, PC BM Shepherds Pie. 저녁 식사: Taylor Farms Everything Chopped Salad, PC No Name Old Cheddar Slice, PC Blue Menu Lean Beef Burger. 더보기
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1624 kcal
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운동:
Total steps - 7,630 - move calories burned - 1 시간, Richard Simmons video - 1 시간, Apple Health - 22 시간. 더보기
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주 2.7 kg 감소하기
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