2021년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.4 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 17일:
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1216 kcal
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지방: 28.63g | 단백질: 70.53g | 탄수화물: 165.92g.
아침 식사: Tuna salad, Trader Joe's Hass Avocado, Angelic Bakehouse Sprouted Seven Grain Bread. 점심 식사: Miso Soup, White Rice. 저녁 식사: Green Peas , Turnip, Hood Fat Free Milk, Tuna salad. 간식/기타: Welch's Red Seedless Grapes, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Simple Truth Organic Strawberry Banana Frozen, Kale . 더보기
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1575 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간 7 분, 숙면 - 8 시간 23 분. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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