2014년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.2 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 37.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 3일:
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568 kcal
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지방: 27.40g | 단백질: 55.68g | 탄수화물: 25.10g.
아침 식사: Nature's Best Perfect Isopure Whey Protein Isolate Unflavored, Strawberries. 점심 식사: Best Foods Light Mayonnaise, Ritz Whole Wheat Crackers, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water. 저녁 식사: Culinary Circle Raspberry Hibiscus Tea, Blackberries, Raspberries. 간식/기타: Kroger Fully Cooked Bacon, Egg, Sweet Cherries, Sargento String Cheese Mozzarella Cheese Snacks, Great Value Green Olives with Pimento. 더보기
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2709 kcal
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운동:
보트 또는 카누 - 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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