2011년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.9 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 1.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 18일:
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1424 kcal
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지방: 45.76g | 단백질: 70.92g | 탄수화물: 189.78g.
아침 식사: Vitamin C Emergen C, Coffee, GOLEAN Crunch!, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). 점심 식사: Country Oatmeal Bread, American Cheese, Maple Glazed Honey Coat Turkey Breast. 저녁 식사: Cheese Pizza. 간식/기타: Spanish Manzanilla Olives, Light Cranberry Juice Cocktail, Pineapple, Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon. 더보기
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3191 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 앉아있기 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 9 시간 15 분, 운전 - 15 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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