2014년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 10.0 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 3일:
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1460 kcal
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지방: 64.32g | 단백질: 74.75g | 탄수화물: 102.72g.
아침 식사: Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Links. 점심 식사: Whole Foods Market Greek Orzo Salad, Salmon. 저녁 식사: Mayonnaise, Benihana Salad with Ginger Dressing, Mixed Salad Greens, Brown Rice, Benihana Hibachi Scallops, Benihana Hibachi Shrimp. 더보기
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2451 kcal
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운동:
운전 - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 20 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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