2021년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 15일:
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1446 kcal
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지방: 67.19g | 단백질: 109.72g | 탄수화물: 109.64g.
아침 식사: オリーブオイル, Savas Whey Protein 100, マルサン 毎日おいしい無調整豆乳, トウモロコシ, ささみ. 점심 식사: バゲット, 岩下食品 新生姜, 大象ジャパン 宗家キムチ, ピーマンの肉詰め. 저녁 식사: しめじ, 沼, しいたけ, ささみ, クノール ほうれん草のポタージュ. 간식/기타: ローソン パリパリこいわし旨塩味, プロテイン入りおから蒸しパン, ヤクルト ミルミルS, カフェオレ. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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