2021년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
115.8 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 25.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 9일:
|
2048 kcal
|
지방: 132.75g | 단백질: 78.26g | 탄수화물: 159.55g.
아침 식사: Egg, Cheese and Ham on English Muffin. 점심 식사: Southern Grove Deluxe Whole Cashews Unsalted, Del Monte Fruit Naturals No Sugar Added Red Grapefruit. 저녁 식사: Onions , Green Peppers , Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Submarine Hoagie Roll, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Great Value Taco Seasoning. 간식/기타: Southern Grove Deluxe Mixed Nuts, Orville Redenbacher's Movie Theater Butter Popcorn, Southern Grove Deluxe Whole Cashews Unsalted. 더보기
|
주 5.5 kg 감소하기
|