2021년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.9 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 24.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 14일:
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1737 kcal
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지방: 67.72g | 단백질: 76.73g | 탄수화물: 219.30g.
아침 식사: Kind Thins Peanut Butter Dark Chocolate, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (Cup), Pure Almond Milk - Unsweetened Original. 점심 식사: Onions , Salsa, Mixed Salad Greens, Black Olives, Black Beans (Canned), Greek Yogurt. 저녁 식사: Onions , Bell Peppers, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Simple Truth Organic Jasmine Rice, Sour Cream. 간식/기타: Triscuit Crackers Original, Southern Grove Deluxe Whole Cashews Unsalted, Southern Grove Deluxe Mixed Nuts. 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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