puhpine님의 저널, 2014년 02월 3일

My hard work is finally paying off...
Please don't you all think for a second that it will be a breeze, no folks here's the truth: it is hard rotting sweating in the gym every day, and all but starving in the day. You have to think with every movement can i increase this exercise? can i eat healthier, can i reduce this food from my list and my worst moments are: what did i just put in my mouth???

THINK, WORK, FOCUS !!!!

but hell, look at me go :)
Maud.
91.1 kg 지금까지 감소한: 21.9 kg.    남은양: 12.1 kg.    다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 3일:
108 kcal 지방: 1.58g | 단백질: 2.39g | 탄수화물: 22.67g.   아침 식사: Bolletje Sesam Knackebrod, Dried Fruit Mixture. 더보기
2889 kcal 운동: 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 2.8 kg 감소하기

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댓글 
Good for you! Weight loss is hard work and you are doing it! 
2014년 02월 3일 작성이: aggie95

     
 

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