puhpine님의 저널, 2014년 02월 2일

I know that you cannot measure the resolve it took yesterday not to eat the twix when i bought one for my son, and the fries i skipped in the evening twice! but the scale is making a pretty good attempt today!

91.5 kg 지금까지 감소한: 21.5 kg.    남은양: 12.5 kg.    다이어트 실행도: 100%.

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1064 kcal

지방: 33.28g | 단백질: 62.32g | 탄수화물: 130.55g.   아침 식사: Dried Fruit Mixture, Bolletje Sesam Knackebrod. 점심 식사: Optimel Magere Kwark Vanille-Perzik. 저녁 식사: Fried Egg, Chicken Fried Rice. 더보기

3126 kcal

운동: 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간   20 분, 휴식 - 14 시간   40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기