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Essa semana não emagreci nada, só manteve. Mas sigamos 💪 Pensar que a balança não diz tudo.
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69 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 11일:
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1939 kcal
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지방: 62.43g | 단백질: 74.38g | 탄수화물: 187.70g.
아침 식사: Café com Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Integral. 점심 식사: Brócolis, Frango (Empanado e Frito), Macarrão, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Burger King BK Chicken Junior, Skol Cerveja, Caipiroska. 간식/기타: Canela, Banana Nanica, Sadia Mussarela, Chá (Infusão). 더보기
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1931 kcal
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운동:
corrida - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
há e essa semana vou ver se compro uma fita métrica pra comparar com as medidas de quando comecei que faz 1 mês.
2021년 06월 11일 작성이: leticia leme
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2021년 06월 11일 작성이: josi38umu
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a gente fica meio triste neh mas fazer oq bola pra frente.
2021년 06월 11일 작성이: leticia leme
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Se você está mais disposta, feliz, e com medidas reduzidas, isso já é muitooooo!
2021년 06월 11일 작성이: izaer_
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A nossa melhor fita, são as nossas roupas
2021년 06월 11일 작성이: izaer_
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estou assim também peso estagnado.
2021년 06월 11일 작성이: daycidade
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tbm estou assim, sendo que só falta 100g pra chegar no meu objetivo, que vou continuar arrumando.
Seguir pra vida
2021년 06월 11일 작성이: eu mereco
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