2014년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.7 kg
지금까지 감소한: 22.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 2일:
|
1106 kcal
|
지방: 20.05g | 단백질: 81.79g | 탄수화물: 155.44g.
아침 식사: Bananas, Uncle Tobys Oats Quick, Nestle Soleil Diet Peach & Mango, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk. 점심 식사: Mixed Grain Bread, Flora Pro-Activ Buttery, Coles Sliced Turkey Breast, Continental Classic Cream of Chicken (Cup A Soup). 저녁 식사: Cucumber (with Peel), Tomatoes, Chicken Breast Meat. 간식/기타: Carrots, Oranges, Apples. 더보기
|
|
1594 kcal
|
운동:
쇼핑 - 15 분, 가사 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|