2021년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
118.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 38.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 9일:
|
1327 kcal
|
지방: 42.94g | 단백질: 87.68g | 탄수화물: 144.33g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar , Piracanjuba Leite Semidesnatado , Mandubim Pasta De Amendoin Integral Tradicional, Mamão. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Integral, Abobrinha Refogada, Repolho Refogado. 저녁 식사: Carne Moída Refogada, Pão Francês, Pronto Light Sopa de Abóbora com Frango. 간식/기타: Pasta de Amendoim, Kefir de Leite Desnatado. 더보기
|
|
1177 kcal
|
운동:
5773 passos ao longo do dia - 15 시간, 휴식 - 2 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
안정된 체중
|