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2014년 02월 1일
puhpine님의 저널, 2014년 02월 1일
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2014년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
92.1 kg
지금까지 감소한:
20.9 kg
.
남은양:
13.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2014년 02월 1일:
1030 kcal
지방: 51.40g | 단백질: 53.98g | 탄수화물: 101.08g.
아침 식사:
Kiwi Fruit, Bolletje Sesam Knackebrod, Dried Fruit Mixture.
점심 식사:
Optimel Magere Kwark Vanille-Perzik.
저녁 식사:
Sweet or Dark Chocolate, AH Caesar Salade (Nieuw), Tomatoes, Walnuts.
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2469 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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