2021년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 7일:
|
2082 kcal
|
지방: 48.14g | 단백질: 187.08g | 탄수화물: 200.46g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Nordic Пшённые Хлопья. 점심 식사: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Куриное Филе на Гриле, Борщ с Говядиной, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью. 저녁 식사: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Сливы, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки, Мистраль Гречка Отварная. 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|