2011년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.6 kg
지금까지 감소한: 63.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 16일:
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893 kcal
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지방: 28.24g | 단백질: 60.58g | 탄수화물: 111.56g.
아침 식사: Fiber One Chewy Bars, Attain Chocolate Caramel Nut. 점심 식사: Deli Select Oven Roasted Turkey Breast. 저녁 식사: lemon bread, tomatoes, carrot, spinach, red bell pepper, lettuce, Mushrooms, kirkland sirloin pork roast. 더보기
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2325 kcal
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운동:
Cardio Boxing - 22 분, Wii Fit Plus - 43 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 3 시간 45 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 16 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 24 분. 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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