2021년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 7일:
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1046 kcal
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지방: 26.47g | 단백질: 81.18g | 탄수화물: 117.23g.
아침 식사: Milkana Schmelzkäse Sahne, Géramont Feine Scheiben, Herta Finesse Schinken, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Chiquita Banane, Kaffee mit Milch, Harry Dinkel Toastbrötchen. 점심 식사: Beste Ernte Misch-Gemüse, Schweinelende (Ganz, Nur mager), Bratensoße. 저녁 식사: Herta Finesse Schinken mit Pfeffer, Erdbeeren, Harry Chia Balance Sandwich, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 더보기
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2493 kcal
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운동:
출근 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 45 분, 숙면 - 7 시간 15 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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