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walking has helped with tiny movements on the scale so even though it is overcast today it is NOT raining so I will go for a walk down to the ocean and get a breath of fresh air.
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78.0 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 6일:
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775 kcal
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지방: 63.27g | 단백질: 39.71g | 탄수화물: 26.06g.
아침 식사: Coffee, Avalon Organic Cream. 점심 식사: Half and Half Cream, Espresso Coffee, Coffee with Cream, Tangerines (Mandarin Oranges), Liberte 2% Greek Yogurt, Baby Zucchini, Egg, Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Butter. 저녁 식사: Flatout Flatbread, Water, Cheddar Cheese. 더보기
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3023 kcal
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운동:
운전 - 40 분, TV 시청 - 2 시간, 읽기 - 3 시간, 가사 - 30 분, 요리 - 30 분, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 3 시간 35 분, 스탠딩 - 30 분, 하이킹 - 45 분, 빨래 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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